Психологическая подготовка личности

Тренер
по
Психологической подготовке
личности.

"Выход из зацикленности на себе-это переход
от желания властвовать к сотрудничеству".

В спортзале усталость приходит раньше, чем физическая форма.
В обучении непонимание возникает как правило сразу, а мастерство формируется годами.
С психологическими навыками происходит то же самое.
Я не учу не падать.
В жизни неизбежны потери, кризисы, ошибки, страхи, конфликты и неопределённость.

Поэтому психологическая подготовка — не про идеальность и не про образ сильного и неуязвимого человека.

"Мне трудно" — не всегда означает "у меня не получается".
Иногда это означает: я встретился с задачей, для которой мне пока не хватает тех или иных навыков.
Когда привычный способ справляться перестаёт работать, будущее становится неопределённым, а привычная опора теряется, мы можем столкнуться с тревогой и начать спрашивать себя: "А что, если?.."
Сознание пытается защитить нас, но иногда мы настолько погружаемся в возможные негативные сценарии, что начинаем переживать будущее так, будто оно уже произошло.
Так может формироваться катастрофизация.
Понимание психологических механизмов помогает замечать свои реакции, понимать происходящее, учитывать различия в восприятии других людей и осмысленно выбирать свои действия.
Устойчивость — это не отсутствие уязвимости.
Это способность признать: мне может быть страшно, больно или трудно; я могу не знать, что делать — и при этом оставаться в контакте с собой и искать способ двигаться дальше.
Психологические навыки нужны не отдельно от жизни, а в самой жизни — когда мы учимся, работаем, строим отношения, принимаем решения, сталкиваемся с конфликтами, изменениями, потерями и неопределённостью.
Психологическая подготовка личности — это системный подход к исследованию возможностей личности, развитию и тренировке психологических навыков.

потенциалpsi

1.О тренере

"Ощущение собственной недостаточности часто рождается из непомерных требований к себе".

Смотреть видео

На мой взгляд, при выборе специалиста важны не только его образование и профессиональный опыт, но и его личность.
Чтобы лучше понять, подхожу ли я вам как специалист, вы можете посмотреть и послушать мои видео на Rutube и YouTube, нажав кнопку "Смотреть видео".
В них можно увидеть мой стиль общения, подачи материала и взаимодействия.

Работа в психологическом направлении всегда строится через контакт, а контакт — это встреча двух людей. Поэтому один и тот же специалист может подойти одному человеку и не подойти другому — и это нормально.
Сейчас я продолжаю профессиональное развитие и прохожу обучение по направлению "Системный интегративный подход в психологии".

Немного обо себе:
Фильмы которые мне нравятся, их больше но особенно выделю эти:

"Билли Эллиот" (2000)
"Умница Уилл Хантинг" (1997)
"Ангел-А" (2005)

Книги и авторы, которые сопровождали меня в разные периоды моей жизни:

Виктор Франкл — "Сказать жизни “Да!”
Ричард Бах — "Чайка по имени Джонатан Ливингстон"
Эрих Фромм — "Искусство любить"
Росс Розенберг — "Любовь или зависимость"
Джеймс Холлис — "Грёзы об Эдеме"
Джозеф Кэмпбелл — "Тысячеликий герой"
Роберт Блай — "Железный Джон"
Шеннон Томас — "Невидимые шрамы"
А. Демиденко, У. Гудман — "Токсичный позитив" и другие.

Что я могла бы рекомендовать родителям?
Здесь сложно дать универсальный список — чтение, как и любой другой способ развития, индивидуально на мой взгляд.
Но если говорить о книгах, которые могут стать дополнительным источником понимания детей, семьи и взаимоотношений, я бы выделила авторов:

С. Соловейчик,
Ю. Б. Гиппенрейтер,
Л. Петрановская.

Можно выбрать любые книги этих авторов, которые будут созвучны именно вам.
Это моё субъективное мнение — и конечно, не замена индивидуальной работе, если она необходима.

Практика с тренером-1

потенциалpsi

2."В себя не надо верить, себя надо знать"

Приглашаю вас к размышлению с помощью вопросов ниже

Где создаются условия для обучения и исследования собственных психических процессов?
Эмоциональных реакций, внутренней конфликтности, мышления, воли, восприятия, защитных механизмов, понимания собственной агрессии, личных ценностей, самоотношения и самоценности?

В школе? В институте? На работе?

А где мы учимся замечать происходящее с нами, понимать его причины, последствия и выбирать,как действовать?
Например:

распознавать и понимать свои эмоциональные реакции;
регулировать своё состояние и поведение;
анализировать собственные мысли,убеждения и выводы;
замечать автоматические реакции и их влияние на решения;
понимать свои ценности, потребности и личные границы;
выражать свои мысли, чувства и несогласие в ассертивной форме;
взаимодействовать в конфликте без необходимости подавлять другого и пр.

Кто учит человека понимать, что самоценность — это не гордость и не превосходство над другими, а внутренняя опора и признание собственной ценности?

А может быть, вместо обучения этим навыкам многие из нас чаще слышали:
"Не жалуйся"
"Не ной"
"Будь сильным"
"Ты должен справляться"
"Умри, но сделай" и пр.

Для саморефлексии можно задать себе несколько вопросов:

В школе учат запоминать и искать информацию. Но что может мешать человеку рассказать стихотворение перед всем классом, даже если он его знает?
В детском саду один ребёнок бьёт другого, а другой терпит. Что стоит за поведением каждого из них?
В институте человек получает профессиональные знания. Но что может помешать ему уверенно провести презентацию на работе, даже если он хорошо знает свою профессию?

И теперь вопросы уже к себе:

Как я отношусь к себе, когда ошибся, что-то забыл или у меня не получилось так, как я хотел?
Сколько времени я уделяю своей физической подготовке — и сколько психологической? В месяц? В год?
Что могло бы измениться в моей жизни, если бы я научился замечать и понимать свои уязвимости и находить в них психологический ресурс?

Практика с тренером-2

Потенциалpsi

3.Подход к сотрудничеству

Мой подход — это путь совместного исследования себя.

Вместе мы учимся лучше понимать свои реакции, замечать свои мотивы и ценности, развивать саморегуляцию и саморефлексию, находить собственную точку опоры.
Я не стремлюсь сделать человека идеальным или неуязвимым.
Мы учимся принимать свою уязвимость, оставаться собой и находить более зрелые способы встречаться с тем, что происходит в жизни и во взаимодействии с другими.
Я сопровождаю вас на этом пути.
Без обещаний быстрых и чудесных решений.
Психологическая подготовка — не про то, как никогда не падать.
А про то, как оставаться в контакте с собой и находить свой способ двигаться дальше в разных жизненных обстоятельствах.

Психологическая подготовка имеет свои задачи и не заменяет индивидуальную работу с психологом или психотерапевтом, а может её дополнять. Если в процессе становится необходима такая работа, тренер рекомендует обратиться к соответствующему специалисту.

С уважением, Елена

тренер по психологической

подготовке личности

Когда нет сил

Связаться с тренером:

Телефон: +7 996-196-71-56

ИНН332711267563 ОГРНИП319332800005755
Адрес: г. Владимир пр.Строителей 16 В.
Принципы взаимодействия тренера формируются с опорой на ценности и положения Этического кодекса психолога РПА.